SAĞLIK İÇİN YÜRÜDÜLER

3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü nedeniyle Alaşehir İlçe Sağlık Müdürlüğü tarafından yürüyüş düzenlendi.

Alaşehir kaymakamı Abdullah Uçgun, Alaşehir İlçe Sağlık Müdürü Dr. Gülistan Güngör, Alaşehir İlçe Milli Eğitim Müdürü Hüseyin Güneş, AK Parti ilçe başkanı Murat Aktürk, öğrenciler ve vatandaşların katıldığı yürüyüş, Cumhuriyet  Meydanı’ndan başlayıp Sevgi Yolu sonuna kadar devam etti. Yürüyüş’e katılan öğrenciler ellerinde “ Attığın her adım sağlığa yatırım”, “Sağlıklı Bir Yaşam İçin Aktivite Şart “, “ Sağlık İçin Hareket “ gibi dövizler taşıdılar. Yürüyüş sonrası konuşan Alaşehir İlçe Sağlık Müdürü Dr. Gülistan Güngör,  "Günümüzde toplumun fiziksel aktivite konusunda bilgi düzeyinin yetersiz olması, fiziksel aktivitenin sağlık için öneminin yeterince anlaşılamaması ve giderek daha hareketsiz bir yaşam tarzının benimsenmesi, toplumda obezite, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, osteoporoz gibi kronik hastalıkların görülme sıklığını artıran önemli nedenlerden biri olmuştur. Fiziksel hareketsizlik dünya genelindeki ölümlerin dördüncü önde gelen risk faktörü olarak belirlenmiştir."dedi. GÜNGÖR: SAĞLIKLIYAŞAM İÇİN AKTİVETE Güngör konuşmasında şunları söyledi; "Toplumun büyük bir çoğunluğunda fiziksel aktivite, “spor” kelimesi ile eşanlamlı olarak algılanmaktadır. Oysa fiziksel aktivite, günlük yaşam içinde kas ve eklemlerin kullanılarak enerji harcaması ile gerçekleşen, kalp ve solunum hızını artıran ve farklı şiddetlerde yorgunlukla sonuçlanan aktiviteler olarak tanımlanmaktadır. Bu kapsamda spor aktivitelerinin yanı sıra egzersiz, oyun ve gün içinde yapılan çeşitli aktiviteler de fiziksel aktivite olarak kabul edilmektedir. “Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması 2010” sonuçlarına göre 12 yaş üzeri nüfusun 72’sinin;  6-11 yaş nüfusun ise  60’ının hareketsiz olduğu bulunmuştur. TÜİK Sağlık Araştırması 2016’ya göre 15 yaş ve üzeri bireylerin günlük faaliyet durumlarının cinsiyete göre dağılımı;  Çoğunlukla oturan veya duran Erkek 33,5, Kadın 48,6, Toplam 41,1’dir. "UZUN VE SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN HAREKET" Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı'nın B.6 başlığının içeriği toplumun fiziksel aktivite alışkanlığı kazandırılmasına yönelik aktiviteleri kapsamaktadır. Fiziksel aktivitenin sağlığın koruyucu ve geliştirici etkisinin görülebilmesi için günlük aktivitelerin yanı sıra  yetişkin yaş grubunda haftanın 5 (beş) günü en az 30 dakika; 5-17 yaş grubu için ise günde en az 60 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılmalıdır. (Orta şiddette fiziksel aktivite, solunum veya kalp atış hızında küçük artışlara neden olan orta düzeyde fiziksel efor gerektiren fiziksel aktivitedir. Bunu şu şekilde tanımlayabiliriz; yapılan aktivite esnasında kişi konuşabilir fakat şarkı söyleyemez. Tempolu yürüyüş bu aktivitelere en iyi örneklerden birisidir, diyen Gülistan Güngör, Yürüyüşü günlük aktiviteleriniz içerisine kolayca yerleştirebilirsiniz,toplu taşım aracı kullanıyorsanız ineceğiniz yerden bir–iki durak önce inip yürüyebilir veya arabanızı gideceğiniz yerin önüne değil birkaç sokak uzağa park ederek gideceğiniz yere yürüyebilirsiniz, size en yakın yürüyüş yollarından veya spor  tesislerinden faydalanabilirsiniz,  arkadaşlarınızla yürüyüş grupları oluşturabilirsiniz. Dünya Yürüyüş Günü gündelik hayatımızın içine fiziksel aktiviteyi entegre ve teşvik etmek için amaçlanmıştır. Bu amaçla sağlık  için her gün 10 bin adım ve koşabiliyorsan koş, yürüyebiliyorken, yürü diyoruz."